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Körperliche Beweglichkeit

Für bestmögliche Mobilität braucht der menschliche Körper Bewegung

Das Herz-Kreislauf-System wird dadurch gestärkt, die Muskulatur aufgebaut und gekräftigt (gerade nach einer Operation oder einem Krankenhausaufenthalt wichtig), und zudem das Wohlbefinden gefördert – man fühlt sich einfach glücklicher und ausgeglichener. Beispiele für eine sinnvolle Bewegung sind: Spazieren gehen (30 Minuten pro Tag), Schwimmen, Treppensteigen, Nordic Walken, Golfen. Suchen Sie sich das aus, was Ihnen Spaß macht und besprechen Sie anschließend Ihr „Vorhaben Bewegung“ mit Ihrem Arzt. Seine Einwilligung und Ihr Wille sind der erste Schritt.

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